Suplementos Alimenticios: Mejora tu bienestar con los micronutrientes

Bienvenido a VitaFus donde podrás aprender y encontrar todo sobre suplementos nutricionales, micronutrientes y suplementos naturales además de vitaminas y minerales!.

Encontrarás información valiosa sobre los beneficios de los suplementos alimenticios y cómo pueden complementar tu dieta. Nuestro enfoque se centra en ofrecerte opciones naturales que contienen micronutrientes esenciales.

¿Micronutrientes o Micro nutrientes?

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¿Cuales son los micronutrientes?

Los micronutrientes son nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita en cantidades pequeñas pero vitales para su correcto funcionamiento. Son llamados «micro» debido a que los necesitamos en menor cantidad en comparación con los macronutrientes, como los carbohidratos, las proteínas y las grasas.

¿Que tipos de micronutrientes hay?

Existen dos grandes grupos de micronutrientes: Vitaminas y minerales

Ejemplos de micronutrientes:

Vitaminas

  • Vitamina A
  • Complejo de vitamina B (B1, B2, B3, B6, B9, B12)
  • Vitamina C
  • Vitamina D
  • Vitamina E
  • Vitamina K

Minerales

  • Calcio
  • Hierro
  • Zinc
  • Magnesio
  • Entre otras

¿Que son las vitaminas?

Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales que nuestro cuerpo necesita en pequeñas cantidades para mantener un funcionamiento adecuado y promover la salud. No pueden ser producidas en cantidades suficientes por el organismo, por lo que debemos obtenerlas a través de la alimentación o, en algunos casos, mediante suplementos.

Las vitaminas desempeñan un papel crucial en numerosos procesos biológicos, como el metabolismo, la producción de energía, el sistema inmunológico, el crecimiento y desarrollo, la función nerviosa y muchas otras funciones vitales.

¿Que son los minerales?

Los minerales son elementos inorgánicos necesarios para el adecuado funcionamiento del organismo. A diferencia de las vitaminas, los minerales no contienen carbono. Estos nutrientes esenciales desempeñan una variedad de funciones importantes en el cuerpo y se encuentran en diferentes tejidos y fluidos corporales.