Carencia de selenio: causas síntomas y consecuencias en la salud humana

El selenio es un micronutriente esencial que el cuerpo humano necesita en cantidades ínfimas. Aunque las cantidades necesarias pueden ser pequeñas, el selenio es crucial para mantener la función adecuada del sistema inmunitario, el metabolismo y la síntesis hormonal.

Sin embargo, el cuerpo humano no puede fabricar selenio, por lo que debe obtenerse de la dieta o de suplementos. La deficiencia de selenio se conoce como selenoproteína, y puede provocar graves problemas de salud. En este artículo, hablaremos de las causas, los síntomas y las consecuencias de la carencia de selenoproteína.

carencia de selenio en el organismo

Las causas de la carencia de selenoproteína

La carencia de selenoproteína suele deberse a la falta de selenio en la dieta. Las personas que viven en zonas con suelos pobres en selenio, consumen una dieta pobre en selenio o siguen una dieta vegetariana o vegana que excluye los alimentos ricos en selenio pueden tener un mayor riesgo de desarrollar deficiencia de selenoproteína. Además, otros factores como las enfermedades crónicas, el alcoholismo y el tabaquismo también pueden provocar una deficiencia de selenio en el organismo.

Los síntomas de la deficiencia de selenoproteína

Los síntomas de la deficiencia de selenoproteína pueden variar de leves a graves, dependiendo de la gravedad de la deficiencia. Algunos de los síntomas comunes de la deficiencia de selenoproteína son:

1. Dolor y debilidad muscular. Dolores musculares y debilidad: La carencia de selenoproteína puede causar dolores musculares, calambres y debilidad.

2. Infertilidad y aborto: La carencia de selenoproteína puede interferir en la salud reproductiva tanto de hombres como de mujeres, provocando infertilidad o aborto.

3. Hipotiroidismo: El selenio es necesario para la producción de hormonas tiroideas, por lo que una carencia de selenio puede provocar hipotiroidismo.

4. Caída del cabello y uñas quebradizas: El selenio interviene en el crecimiento y mantenimiento de un cabello y unas uñas sanos. Una carencia puede provocar la caída del cabello o uñas quebradizas.

5. Sistema inmunitario débil: El selenio es importante para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario. Una carencia puede debilitar el sistema inmunitario y aumentar el riesgo de infecciones.

Las consecuencias de la carencia de selenoproteínas

La carencia de selenoproteínas puede tener graves consecuencias para la salud humana. He aquí algunas de las consecuencias más comunes:

1. Aumento del riesgo de cáncer: Se cree que el selenio tiene propiedades anticancerígenas. Una deficiencia de selenio puede aumentar el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer, como el de próstata, pulmón y colorrectal.

2. Enfermedades cardiacas: La deficiencia de selenoproteína se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades cardiacas. Esto se debe a que el selenio desempeña un papel en la protección del corazón y en la reducción de la inflamación.

3. Deterioro cognitivo: El selenio es importante para la función cerebral, y una carencia puede provocar deterioro cognitivo, problemas de memoria y demencia.

4. Enfermedad de Kashin-Beck: La enfermedad de Kashin-Beck es una afección rara que se da en zonas con suelos pobres en selenio. Se caracteriza por deformidades articulares y óseas, que pueden deberse a una combinación de deficiencia de selenio y yodo.

Prevención y tratamiento de la deficiencia de selenoproteínas

La prevención y el tratamiento de la deficiencia de selenoproteínas suelen consistir en aumentar la ingesta de selenio mediante la dieta o suplementos. Entre los alimentos ricos en selenio están las nueces de Brasil, el marisco, las aves de corral y las setas.

También existen suplementos de selenio, pero es importante que tomes siempre suplementos de calidad

carencia de selenio en el cuerpo humano
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Conclusión

La carencia de selenoproteínas es una afección grave que puede tener consecuencias importantes para la salud humana. Es importante conocer las causas, los síntomas y las consecuencias de la deficiencia de selenoproteína para prevenir y tratar esta afección. Mediante una dieta equilibrada y suplementos, las personas pueden asegurarse de que reciben cantidades suficientes de selenio para mantener una salud óptima.

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